不知道怎么知道自己是肾阴虚还是肾阳虚20岁

患者提问： 手淫几年了，病症不知道多久开始了，冬天在床上脚很冷冒虚汗，睡觉才会暖和，有些时候晚上睡到一半左右会遗精，夏天睡着了背会冒汗，天气有点闷热都会冒很多汗，冬天不怎么怕冷，有些时候只穿一件羽绒服，但早上起来会很怕冷，晚上睡觉时，腰冷，头发现在也脱落了，没有以前多了，很嗜睡，睡8-9个小时都会打哈欠，记忆力减退

李安 马鞍山市人民医院 主治医师

擅长: 擅长中医内科常见病、多发病，尤其是在肿瘤的中医治疗

你好，目前表现考虑有肾虚的表现，同时也有体虚的表现，目前的情况一定要注意加强营养适当的体育锻炼，提高个人的免疫力，建议最好到医院进行中医把脉后，再采取对症的药物调理，多吃一些高蛋白类的食物

代岩 河南省中医药研究院附属医院 主治医师

擅长: 胃炎，胃溃疡，肺炎，支气管炎等常见内科杂病，肛肠疾

根据您的情况是有肾虚的表现，建议您去专业的中医科进行把脉面诊，能够确诊是否有肾阴虚或肾阳虚的症状，再通过中药进行调理，平时可以适当的进行户外运动，来增强体质，改善一下免疫力。
以上是对“不知道怎么知道自己是肾阴虚还是肾阳虚20岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张美玉 河北省沧州中西医结合医院 主治医师

擅长: 冠心病、心衰、高血压、扩张型心肌病、心肌炎、心律失

你好，这个情况主要是考虑不良生活习惯出现的肾虚的问题的，这个如果伴有汗出以及乏力的话，考虑与阳虚寒凝有关系的，建议可以货使用金匮肾气丸改善症状比较好的，不吃辛辣刺激食物就可以的，同时这个也需要注意保暖就可以的。

张富英 莒县中医医院 主任医师

擅长: 糖尿病及急慢性并发症、甲状腺疾病、慢性胃肠疾病及失

这是肾阴阳两虚。手淫过度，耗伤肾之阴精阳气，肾精不足，发失濡养，故脱发；心神失养则嗜睡、健忘（记忆力减退）；阴虚内热则盗汗；肾阳不足，不能温煦肢体，故手脚怕冷、腰冷；精关不固则遗精；阳虚气弱，卫外不固，腠理不密，则自汗。治疗以补益肾精，温肾壮阳为主。

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