糖尿病日常生活计划,得了糖尿病应该怎么处理？

虽然没有治愈糖尿病的方法，但我们可以很好地管理。将您视为自己医护团队的负责人，了解您控制糖尿病需要掌握的知识。

“与您的糖尿病医护团队配合有助于您有效管理疾病，防止出现严重的并发症，并跟上治疗的节奏”，休斯敦卫理公会医院 (Houston Methodist) 糖尿病教育讲师 Jennifer Litaker 说。

Litaker建议糖尿病患者每天进行：

自我监测并记录血糖水平。检查次数并不重要。在某些时候，例如第一次诊断时，一天做几次检查有助于更好地控制血糖值。

跟踪记录您的用药情况。了解您的医护团队对药物的剂量和时间的建议。

锻炼。经常活动对于控制体重和常规健康十分重要。

检查双脚。"因为您容易麻木、感染和血液循环不良，您的脚很容易有健康问题，这些问题应该及早发现"，Litaker 说。

坚持每周或每月进行糖尿病自我护理

每周到每月，通过以下方式密切监测您的健康习惯：

自己称体重。保持正常体重，从而更好地控制血糖水平。

制订并遵循健康饮食方案。规划菜单并提前采购，这样就不至于饿了时不得已食用不符合健康标准的饮食。

寻找糖尿病支持团体。从与您经历同样挑战的人那里获得支持，这是坚持您糖尿病控制方式的重要一环。

每年与您的糖尿病医护团队见面几次

考虑每三到六个月让医生来检查一次您的糖尿病病况和日常生活情况。

在会诊时，您的医生应该：

进行血红蛋白 A1C 血液测试，测量过去三个月您血液中葡萄糖的平均值

记录您的体重

测量您的血压，因为糖尿病患者易患心脏病

您还应确保安排牙科检查。糖尿病患者患牙龈疾病和感染的可能性是正常人的 2-4 倍

在年末跟进您的总体健康状况

每年安排一次年度体检和眼部检查。

在您的家庭医生对您进行年度体检时，确保您的医生：

检查您的尿液是否有肾病的迹象

进行足部检查

检查血液中胆固醇和甘油三酯的含量

给您注射流感疫苗，和新的肺炎、破伤风和乙肝疫苗。

"接种疫苗很重要，因为糖尿病会削弱您抵抗疾病和感染的能力"，Litaker 说。

您还应该每年安排一次眼科检查，因为糖尿病会使您面临视力并发症的风险。

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