睡眠不好晚上轻度的要醒了两三次

患者提问： 前面一直是肾虚导致容易些多梦大概有两三年现在梦不是很多轻度醒两三次腰不疼腿不软吃的挺好一天除了稍微有点瞌睡外其他都很好手脚不出汗

张晓培 枣庄市中医医院 主治医师

擅长: 支气管哮喘,冠心病,糖尿病,胃溃疡。

最主要的问题是睡眠不佳，多梦。首先睡前不可剧烈运动，避免过于兴奋，其次，睡眠不可思虑过多，思虑过多会导致气结，影响睡眠。睡前不可饱食。可以服用枣仁安神胶囊，养心安神。
以上是对“睡眠不好晚上轻度的要醒了两三次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邓福宝 聊城市人民医院 主治医师

擅长: 短暂性脑缺血发作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠

这种情况主要是改善不良习惯就可以的，注意休息饮食放松心情就可以的，多吃点新鲜蔬菜水果睡前揉揉耳唇有好处的，也可以用热水多泡泡脚有好处的，保持良好心情

李瑞婷 朝阳市中心医院 副主任医师

擅长: 擅长肺炎，胃溃疡，慢性胃炎，十二指肠球炎，结肠炎等

根据你身体出现了晚间睡眠不好的状态，在临床表现情况有没有生理反应，植物神经功能紊乱，神经衰弱的状态反应表现到医院检查确诊以后通过调整和治疗。做好各项护理，进行调整身体。

张贺翔 河北省沧州中西医结合医院 主治医师

擅长: 失眠 焦虑 心血管 高血压 胃炎 感冒、咳嗽

你好，这个情况主要是考虑睡眠不足的问题的，这个考虑与心神不宁有关系的，建议可以喝中药调理的，中成药可以使用百乐眠胶囊改善症状比较好的，不吃辛辣刺激食物就可以的，也需要适当多饮水就可以的。

肖萌 邹平市中医院 主治医师

擅长: 肛肠科常见病，多发病，如内痔、外痔、混合痔、肛周脓

睡觉总醒属于睡眠障碍的，和心理因素有关如紧张、兴奋时就容易失眠。缺钙时也有影响。白天经常运动锻炼睡前泡脚，服用枣仁安神胶囊和钙片治疗改善。

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