啥叫丰乳操?

患者提问： 我刚听说有个丰乳操?是么? 有哪位能告诉我具体是怎样做么?

张树昆 曲靖市中医医院 主任医师

擅长: 颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周

1.采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。2.双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好像用双手遮住脸部的样子。3.维持握拳上举的姿势，再用力做双手打开、并拢的动作。4.然后放下双手，恢复成原来的姿势。5.可重复做20次。功效：可以紧实胸部，防止胸部下垂。注意事项为了胸部的优美线条，做此动作时，特别注意需要用力做并拢的动作，同时肩膀和手臂要放松，才能有效运动到胸大肌的部位。

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