我快18了,基本都不发育了,挺着急的

患者提问： 我快18了.基本都不发育了.挺着急的.胸围才69.按摩等物理疗法对我还有用么?怎么能让胸部再变大一点?

孙大夫 主治医师

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动作一：1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。4、每个动作重复8-10次。功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。动作二：1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。3、在双乳间做8字形按摩。4、每个动作重复二十次。功效：刺激胸部组织，让乳房长大。动作三：1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。3、左右轮流伸展约各五次。4、每个动作重复8-10次。功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。动作四：1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。4、每个动作重复8-10次。功效：使胸部不会松垮。

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