吃维生素C可以美白吗

患者提问： 吃那种几块钱一瓶的维生素C可以美白吗？如果可以要怎样服用呢？听说不能天天吃。还有吃维生素C会导致维生素A的流失吗？那是不是也要吃维生素A？

高健 朝阳县中心医院 副主任医师

擅长: 阑尾炎,胆囊炎,急性胰腺炎,急性肠梗阻,乳腺增生,

指导意见：
服用维生素C是有美白的功效的，几块钱的维生素C也是有效果的，但是维生素C是不宜长期服用的，长期服用维生素C会导致维生素A的流失，对维生素A是有破坏作用的，服用期间可以补充维生素A。

赵琨 滨州市中心医院 主治医师

擅长: 普外科常见疾病，擅长营养支持治疗！

吃维生素C具有美白效果，维C又称抗坏血酸具有酸的性质，有很强的还原性，是一种抗氧化剂，肌肤变黑其根源就是黑色素沉着，而黑色素是由多巴分泌而成的，而多巴分泌黑色素10多吧，必须转化成巴醌。
以上是对“吃维生素C可以美白吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

苗彦国 聊城市中医医院 主治医师

擅长: 泌尿系感染,尿路结石,早泄,男性勃起功能障碍,男性

吃维生素C可以起到美白的作用，维生素c对维生素a有破坏作用，尤其是大量服用维生素c以后会促进体内维生a和叶酸的排泄，所以在服用维生素c的时候，一定要注意维生素a和叶酸的服用量。

王志胜 邹平县中医院 主治医师

擅长: 乳腺癌、乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺炎。甲状腺癌，

吃维生素c是有一定美白效果的，维生素c又称抗坏血酸，是一种具有强还原性和酸性的抗氧化剂，此外由于维生素c具有抗氧化作用，可以促进胶原蛋白的形成，使皮肤年轻化，从而延缓皮肤衰老，渐渐美白皮肤。

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