眼看冬天将过去,春天就要来临,五脏中春属肝

患者提问： 您好!眼看冬天将过去,春天就要来临,五脏中春属肝,此时是宜纳万物生机之时,对于肝应怎么保养?有哪些方法?药膳?谢谢!第一次问题补充:象这位提供素问......的朋友,实在有些难懂,是否不要借以古文,能通俗点吗?

徐英 朝阳市第二医院 副主任医师

擅长: 乳腺小叶增生，慢性乳腺炎，乳腺癌术后用药，男性乳腺

你好！我提供给你素问四气调神春三月一段：春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。其中并无提及药物，而提到睡眠、运动、形体和精神调养，说明药物并不是调养的最佳方法。春天是阳气生发的时期，调养应该顺从其阳气生发，这一段就是教人如何去顺从阳生的生发的，顺从阳气的生发就是对肝最好的保养了。“所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”，这就是调养的根本原则。个人认为只要做好上面提到的四个方面，不必使用药物。

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