有效减肥锻炼可以让你的阴茎增大

不想做阴茎手术？O'Leary 说，一些简单的非医学治疗，包括修饰或“男性化”，可能会改善您的生殖器外观。

“有些男人尝试剃掉或打蜡他们的阴毛，这可能会让你的阴茎更加突出，”他说。

减肥是另一种改善你的公共表现的方法。当男性随着年龄的增长而体重增加时，他们往往会在生殖器前面的区域增加脂肪。他说，这可以隐藏你的阴茎的一部分，让它看起来更小。相比之下，减肥可以帮助你的阴茎看起来更大。

吸脂术还可以去除腹部或阴部周围多余的脂肪，以帮助您的阴茎更加突出。像任何手术一样，脂肪可能会出现并发症。

O'Leary 说，锻炼也可以帮助男性看起来更大。经常锻炼可以帮助减少“啤酒肚”的大小，让你的阴茎看起来更好。保持健康也可以增强您对床上的信心。

泵，重量，拉伸：混合结果

您可能会在电视、网络或男性杂志上看到这些治疗方法作为延长阴茎的方法：

真空架设装置。真空泵用于治疗患有勃起功能障碍(ED) 的男性，这是一种难以勃起或保持勃起的常见疾病。该设备适合您的阴茎，空气被抽出空气以产生真空。

“你需要在这个设备上使用阴茎环。它会为阴茎吸收更多血液以帮助其保持勃起，但这不会使您的阴茎变大，”O'Leary 说。过于频繁地使用真空装置会损坏阴茎组织并使勃起变弱。

牵引重量。您可以将重物或牵引装置（有时称为阴茎延长器）系在未勃起的阴茎上，以尝试拉伸它。牵引疗法可以将一些男性的非勃起阴茎长度提高多达 2 厘米（略超过 ¾ 英寸）。但它只被批准用于佩罗尼病早期阶段的男性。这些重量也可能损坏您的阴茎。

这是一项练习，您将拇指和食指放在未勃起的阴茎上并反复拉动以增加尺寸。没有证据表明 jelqing 有效。

药丸、补充剂、面霜和乳液。非处方药膏，以及声称可以增加阴茎大小的补充剂、维生素或矿物质药丸，根本不起作用。它们还可能含有杀虫剂等污染物。

O'Leary 说，在购买任何用于阴茎增大的非处方治疗之前，请先咨询医生。“电视上所有承诺任何治疗的广告都会增加你的阴茎英寸？它们都不起作用。他们完全是假的，”他说。

两位泌尿科医生都建议，如果您对自己的阴茎大小不满意，请在寻求手术或任何其他治疗之前考虑性治疗。

W. Myles Hassler 是亚特兰大的一名认证性治疗师，他治疗担心自己的阴茎不够大的异性恋和 LGBTQ 男性。

他说：“有些男人已经被社会化，认为他们的阴茎太小了，因为他们在高中时从他们的朋友那里听到他们谈论他们的阴茎大小的故事，或者他们可能会看到其他更大的人。”

哈斯勒首先回顾他们的性史，以了解他们过去的不良经历或当前性伴侣的批评是否引发了对他们身体的羞耻或内疚。

“我与他们合作，帮助他们意识到这不是关于你的阴茎有多大，而是你的性功能和亲密质量，”他说。

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