压力大，情绪状态时好时坏。

患者提问： 本人近7年来发生了一些事导致没法工作和正常生活，如今快要好了才发现好多心理问题:1，我几乎每天都会自责愧疚，总是想起自己做错的时候，自责内疚痛苦。2，对未来的担忧越来越明显，我不知道怎么面对任何人和任何事，甚至一想到将要面对一切，我就感觉很害怕，很痛苦。3，我害怕死亡，有时候吃东西都怕被噎死，坐车怕出车祸，在家里怕家里着火，每次有类似的声响或事物发生时，我的脑袋就像进入了另一个空间，头疼，害怕，恐惧，想把自己缩起来，再也不要面对任何人任何事，就那么保护着自己。4，我经常患得患失，说出的话怕得罪人，做的事怕做错，我还觉得我自己特别讨厌，有的人讨厌我就是我的错，是我自己就很讨厌，每天小心翼翼，和我老公说话也是，我也怕说错做错，他就生气了。5，我经常试图保持理智，每当内心出现痛苦，出现问题时，我都想迅速的去解决，让心理达到一个良好的状态，我无法接受自己做错事，或不理智，当我做出了以后，我会极度自责，痛苦，就如买东西，我很喜欢也能消费得起，但是买完了我并不快乐，脑袋里出现一个小人，她在责备我，一直让我很愧疚。6，我经常会很纠结，做不了决定，不论怎么做我都后悔，我都自责，我都不开心

梁龙腾 枣庄市立医院 主治医师

擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式

你这种情况有可能是存在着焦虑，抑郁。而且也可能有一定的强迫，所以你现在去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果分段截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。建议你可以去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊，在精神科医生的指导下进行治疗，可以通过心理治疗，药物治疗等来改善。

解昌国 泰安市精神病医院 主任医师

擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症

目前存在一些紧张，焦虑，抑郁，恐惧情绪及一些精神心理症状。例如无原因的担心吊胆，紧张害怕，自责，伴有一些假性幻觉。有些可能存在一些精神心理因素，例如各种压力或者是环境因素的影响。有些可能与个性或者认知有关，例如内向，敏感，容易受暗示或者做事追求完美。需要调整心态，提高自信心，凡事需要顺其自然，有效转移注意力，如果上述症状持续存在，建议到精神心理科就诊，做精神心理检查或者是心理测验等，以明确诊断，并进行相应治疗。
以上是对“压力大，情绪状态时好时坏。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高磊 赤峰学院附属医院 主治医师

擅长: 擅长糖尿病，甲亢等各种内分泌

根据你提供的信息，这种情况很可能是患有焦虑症，建议你平时需要放松自己的心情，学会转移自己的注意力，时刻提升自己内心的强大，多培养自己的兴趣爱好，让自己的时间更加的充实起来，更是需要多接触一些朋友，多沟通多交流，可以帮助你缓解一些焦虑的事情，一定要时刻的提醒自己，不要让自己更加焦虑，焦虑会使人身体不利于健康。

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