不开心，难过，想哭，就是感觉开心不起来

患者提问： 经历过一段关系，可能不合适然后分开了，因为他是我的老师，所以还是会看到老师的动态，很久了，走不出来，我该怎么办其实这个不是属于我的感情，可是我还没有放下。而老师他心态通透，可能早就放下了我我感觉好痛苦

侯婷婷 吉安市第三人民医院 主治医师

擅长: 抑郁症，精神分裂症，慢阻肺，双向情感障碍等疾病

首先你要放宽自己的心态，忘记过去，开启自己的未来，你一直沉寂在这段感情里面，受折磨的肯定是你自己，因为放下才是最好的出路，平时可以多和亲朋好友沟通交流，多做一些户外的运动，忘记过去，分散自己的注意力。
以上是对“不开心，难过，想哭，就是感觉开心不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王珂 菏泽市立医院 主治医师

擅长: 擅长精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、强迫

对于异性有爱慕，其实很多人都会出现这种情况，只是说对方有时候社会角色可能和自己不是特别合适，如果说从现实角度来说很难走到一起的话，至少可以深刻的反思自己，出现这方面情感是为了满足自己内心的什么需要在今后的社会中生活中寻求更合适自己的人

郑志君 朝阳市中心医院 副主任医师

擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活

这种情况考虑抑郁症的可能性比较大，可以到医院的精神心理科就诊，明确具体的病因，然后对症治疗，建议你及时调整自己的情绪，多培养一些兴趣爱好，做一些自己喜欢的事情。保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠，适量运动。

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