经常性失眠，长时间睡不着

患者提问： 我妈经常性的失眠，晚上一直睡不着，有时候浅睡两三个小时就睡不着了。想知道这是不是更年期失眠，需要什么药可以缓解这个症状

郑志君 朝阳市中心医院 副主任医师

擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活

49岁有可能是更年期引起的。可以用安神补脑的药物来缓解失眠，也可以用坤宝丸。也可以补充雌激素。保持乐观积极的心态，协调好家庭关系。不要胡思乱想，控制自己情绪。养成定时睡眠的良好习惯。

梁龙腾 枣庄市立医院 主治医师

擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式

你长时间的睡不着，失眠，像这种有可能是更年期，但是也有可能是其他原因导致的睡眠障碍，所以你最好去睡眠科就医，让睡眠科的医生实际的看一下并做视频脑电图，对你的睡眠情况进行全面的了解，必要时可以适当的吃一些助眠的药，平时你自己一定要养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过多的关注，可以适当的吃一些助眠的药物。

杨岳 陕西省核工业二一五医院 主治医师

擅长: 精神分裂症,抑郁症,焦虑症,强迫症,睡眠障碍,躁狂

你好，目前这种情况建议可以先试着通过自我调节，睡前泡泡热水脚，听听舒缓的音乐，避免和刺激性的饮料茶或者咖啡，适当的外出运动，不要过度的劳累，不要长时间的熬夜，等可以缓解这些症状，必要的时候可以服用一些中成类的药物，比如舒眠胶囊，枣仁安神口服液或者西药右佐匹克隆，唑吡坦，阿普唑仑等等来改善你目前的睡眠质量
以上是对“经常性失眠，长时间睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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