晚上睡2个小时就醒了

患者提问： 我以前作息不规律，然后最近一个月晚上11点睡到1点准时醒，或者00点睡2点就醒了，但是早上6点睡能睡到中午12点多，我怎么样才能把我的生物钟改掉？因为白天还要上班，2，还有我因为焦虑入睡困难….

梁龙腾 枣庄市立医院 主治医师

擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式

你睡两个小时就行，很难入睡，像你这种情况主要是与你休息睡眠不规律有焦虑等原因引起来的，所以首先你应该养成良好的休息睡眠规律，而且避免过于的紧张焦虑，最好能去精神科就医，让精神科的医生实际的看一下，可以适当的吃一些抗焦虑的药和助眠的药，效果会好。

童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师

擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲

出现这种焦虑性的入睡困难，这个我建议你还是要到医院做一个相对应的检查，看一下身体情况产生的症状，而且根据你所说的描述情况是心理性压迫所造成的，也有一定的这种精神衰弱的情况，这个你可以采取镇静安神的药物来进行有效的治疗，比如说可以使用舒乐安定片。

解昌国 泰安市精神病医院 主任医师

擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症

每个人都可以因为各种因素出现一些睡眠问题，例如入睡困难，睡眠浅。有些是由于工作的关系，睡眠不规律影响睡眠质量。有些是与不良睡眠习惯有关，例如长期熬夜导致睡眠不足。需要保持平常心态，适度运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，对改善睡眠质量有一定的帮助。
以上是对“晚上睡2个小时就醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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