焦虑症经常有意识的心理暗示

患者提问： 本人有焦虑症，焦虑的时候经常有意识的心理暗示，告诉自己:心态要好、没事儿啊、身体没问题等等，请问这样做是对治疗焦虑症有帮助还是会对身体造成危害？心理暗示是焦虑症治疗方法之一吗？

王珂 菏泽市立医院 主治医师

擅长: 擅长精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、强迫

自己给自己进行积极的心理暗示，对于抑郁症是有好处的，这是一种自我心理疏导的方法，不会对身体造成危害的，同时有了焦虑症的时候应该学会转移注意力，把更多的精力放在现实生活中
以上是对“焦虑症经常有意识的心理暗示”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

梁龙腾 枣庄市立医院 主治医师

擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式

你有焦虑症，在焦虑症发作的时候给自己做的这些积极的心理暗示，对焦虑症是有帮助的，建议你多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，每当出现焦虑症状的时候及时的转移注意力，比方说你可以看看搞笑的视频，听一些舒缓的轻音乐，也可以去户外运动，不要去关注。

郑志君 朝阳市中心医院 副主任医师

擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活

焦虑症可以通过心理暗示的方式来改善症状。给予一定的正面的心理暗示，改变自己的心情，有效缓解紧张情绪。自我鼓励保持积极乐观的心态。对于焦虑症是有一定的好处的。心理暗示是焦虑症治疗的方法之一。

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