总觉得情绪一直低落。

患者提问： 总觉得一直想发脾气，没事找事，喜欢瞎想，

宋博 聊城市第四人民医院 副主任医师

擅长: 抑郁症,焦虑症,失眠

首先要看是不是工作压力大导致的，如果压力大的话，要学会减压，学会控制自己的情绪，还是因为长期的心理压抑造成的？建议你要多与朋友交流，可以选择自己喜欢的事情去做，听听音乐，散散步，提高自己的身体素质，也可以找专业的心理咨询师来帮助你

郑志君 朝阳市中心医院 副主任医师

擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活

总觉得情绪一直低落，这种情况有可能是心理压力大，或者是平时生活当中比较劳累。多种原因所导致的抑郁。平时要注意休息，劳逸结合。及时到医院的精神心理科就诊，明确诊断，对症治疗，一般通过心理治疗和药物治疗是可以治愈的。

宋忠花 山东省立第三医院 副主任医师

擅长: 擅长肿瘤相关疾病的综合治疗，如肺癌、结直肠癌、胃癌

一般情绪比较低落，脾气暴躁，有可能是双相情感性精神障碍，建议可以及时到本地正规医院进行具体检查以及精神检查明确以后进一步的治疗，平时要参加一些户外的运动锻炼，放松心情，多跟朋友和亲人进行沟通。
以上是对“总觉得情绪一直低落。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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