这算不算是抑郁情绪或者是？

患者提问： 我这算不算得抑郁症？就是白天我情绪大多时候很稳定，脑子很清楚。但是，一到晚上我就陷入了抑郁情绪。会有很多念头以及情绪。比如特别在乎身边人朋友对我的行为。可能稍微一句话，一个举动，让我当时觉得自己是不被在乎的。当时就有很多念头，比如没有人在乎自己。比如对未来不抱任何希望。甚至，有时候会有，要是我旁边有那什么什么药，我要是吃下去就解脱了的想法。好几次。没实施。晚上情绪陷入抑郁的时候，测过几次抑郁测试，是中度抑郁。晚上看过很多关于抑郁的事情。昨天晚上就情绪特别多，还想着要不去看看医生，但是一到白天我就脑子就清醒了，对于晚上这些情绪很无感。我感觉晚上的自己和白天的自己是两种状态。所以，我这样正常吗？需不需要去看医生？它是什么情况？对了。这段时间，我晚上11点多，12点准备入睡，但是当时情绪想法特别多，就困了却睡不着。现在是想法不多，也睡不着。现在就是12点左右准备入睡，却睡不着，要隔两个小时才能睡着。多梦。然后，到第二天早上醒来的时候就11点左右了。不知道有没有关系？？

郑志君 朝阳市中心医院 副主任医师

擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活

每天应该养成十点之前睡觉的习惯。每天保证7到8小时的睡眠就可以。你第二天早上醒来的时间是11点左右，你这种作息时间真的有点不太正常。应该晚上十点之前睡觉，早上六七点钟起床就可以。白天精神还算可以，但是晚上的时候会胡思乱想。这种情况要调整自己的状态，养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐。

童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师

擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲

像你所说的这种情况的话，应该是有一轻度的焦虑症的情况，这个不属于抑郁症，但是我建议你还是要多注意观察身体情况，最好的方式还是加强自身的身体锻炼，另外就是要补充人体吸收的这种维生素，尤其是维生素c。

梁龙腾 枣庄市立医院 主治医师

擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式

根据你叙述的情况看，你这种情况确实不正常，像是抑郁症，白天可能有许多的事情做，转移了你的注意力，而到晚间可能你的精力全部集中到了一些负面的事情上，所以建议你最好能去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的看一下，及时的吃药治疗。
以上是对“这算不算是抑郁情绪或者是？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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