感觉世界不真实，或者活在梦里

患者提问： 不知道从什么时候开始，我觉得自己生活的世界不真实。就比如上个洗手间，都要掐一下自己，怕自己在梦中，在梦里也会咬一下自己的舌头，痛就不是做梦。所以每次我去上洗手间都会如此，害怕生活在梦里或者一个虚拟的世界，很害怕

梁龙腾 枣庄市立医院 主治医师

擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式

你感觉世界不真实，像活在梦中像这种情况你可能存在着人格解体。最好能让精神科的医生实际的面诊一下，才好确诊是哪方面的原因，以便及时的对症治疗，自己不要老是关注这种朦胧的状态，找一些自己喜欢做的事情去做，给自己制定一个计划，按照你的计划努力的做好你现在该做的事情。

郑志君 朝阳市中心医院 副主任医师

擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活

生活的不真实感，更多的来源于内心。要让生活回归真实，首先要放下自己的压力包袱，不要太过于在意别人的想法观点。要保持让自己每天都开开心心的。不纠结于过去向往未来。

高新 聊城市第四人民医院 主治医师

擅长: 擅长精神科常见疾病，对精神分裂症和双相情感障碍经验

是对现实生活不太满意还是平时压力太大了，有没有逃避的想法？要学会放松，如听些舒缓的音乐或者跑跑步。平时要多多的工作，给自己找点事儿做，让生活变得充实一些，或者转移下注意力让自己对生活充满希望，
以上是对“感觉世界不真实，或者活在梦里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

本文地址：https://m.13jk.com/html/xljb/17765.html