改善早射怎么自我调理

患者提问： 性生活时间短，如何改善早射的问题，自己调理的话，应该怎么办？

张燚 顺平县医院 医师

擅长: 擅长普外科常见手术，比如：阑尾炎，疝气，静脉曲张，

早射的问题主要是龟头的敏感度高，建议在同房前使用泊艾延时喷剂等，降低局部的敏感度，帮助改善男性早射的问题，如果有手淫的不良嗜好，要尽快戒除，加强锻炼，增强自身的免疫力，避免经常熬夜，过度劳累。

袁海亮 淄博市中西医结合医院 主治医师

擅长: 急性肠梗阻,阑尾炎,混合痔,乳腺增生,肛周脓肿,结

戒除手淫，避免过度劳累，保证好休息，中医科望闻问切辨证施治中药调理治疗缓解症状，清淡饮食，忌辛辣刺激食物和油腻类食物，避免烟酒，补充蛋白质促进恢复，有其他症状更需要尽早医院检查治疗缓解症状。
以上是对“改善早射怎么自我调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李韬 十堰市人民医院 副主任医师

擅长: 勃起功能障碍,男性不育,早泄,泌尿系感染

首先建议早泄的男性平时一定要养成良好的生活习惯，平时要忌烟酒，避免经常熬夜，养成规律的生活作息习惯，每天保证7~8小时以上充足的睡眠时间，另外平时可以多做一些积极的游泳锻炼，可以多做一些提高男性心肺功能的运动，有助于早泄的康复。另外对于早泄情况比较严重的男性，还是要到医院适当的口服药物治疗，否则单纯通过锻炼的方式，很难将早泄完全治愈。

王冰 邯郸市第一医院 主任医师

擅长: 前列腺疾病 男科疾病 泌尿系肿瘤 泌尿系结石 泌尿

你好！早泄除了药物治疗，以及戒烟戒酒戒辣椒类刺激性食物，体育锻炼之外，还可以行为疗法。男方将要射精时女方协助用手轻轻挤压龟头冠状沟部位4-5秒钟，可以降低射精感觉。还可以用停-动法，即将射精时停止刺激4-5之后再刺激，反复训练。

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