疫情期间居家隔离在外床上躺一个月

患者提问： 最近腰开始疼，走路100来米就想休息，腰也感觉挺不直，不知道怎么回事，要怎么办

李洪波 鹤岗市人民医院 副主任医师

擅长: 结石性胆囊炎、胆囊息肉、胆总管结石、胆管恶性肿瘤、

在床上躺了一个月，出现腰疼，可能是缺乏运动的原因，或者受风受凉了。另外也可能腰肌劳损或者腰椎间盘突出，建议按摩按摩，热敷热敷，外贴膏药看看，必要时口服腰痛宁胶囊，如果还不好转，那最好去医院拍片检查或者CT检查的。

吕晓华 西双版纳傣族自治州人民医院 主治医师

擅长: 骨关节病

您好，根据你描述的症状再加疫情期间在家卧床休息时间太久出来活动，现在导致腰肌劳损。这个情况，需要刚开始不要剧烈活动及劳累，做做热敷按摩和理疗，适当腰背肌功能锻炼，慢慢改善，一下子开始活动，腰部肌肉还不适应，需要做一段时间的腰背肌锻炼及理疗来改善，会慢慢好转。不适及时到医院就诊。
以上是对“疫情期间居家隔离在外床上躺一个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

岳光 邹平市中医院 主治医师

擅长: 擅长手指腱鞘炎，跟痛症，颈肩腰腿疼诊治，中医外科如

如果是长期躺着不活动的话，是会出现腰痛等症状，这可能是由于长期不活动身体血液循环不畅出现的症状，也有可能是由于长期的一个姿势对腰部压迫出现的一种症状，建议您可以适当的活动，或者是对疼痛的部位进行热敷或者是按摩来缓解。

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