前列腺炎的非药物疗法？

患者提问： 彩超诊断为前列腺炎，平时除有时尿不净、会阴部有轻微涨感外，没有其他明显症状，尿常规检查正常。本人不愿吃药，请问专家:有没有非药物疗法，如食疗、合适的运动等等。

杨中甫 朝阳县第三人民医院 主治医师

擅长: 对牙龈炎，牙周炎等口腔疾病以及牙齿整形矫正外科等。

1、每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟，强度以自己能够承受为准；2、站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准；3、夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-3次，以睾丸收缩到位为准；4、完全放松自己的心里压力；5、每天早晨晨练，慢跑10-15分钟，以微出汗为准；6、每天早晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100-1500-次最好。

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