肩关节疼怎磨办

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wzzj18 其他

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你好.肩关节疼可能是肩周炎.我曾经有过,没有吃药,坚持每天活动肩关节,症壮明显减轻,半年后基本消矢,长期锻练不会复发.具体方法是：手臂前转20下,后转20下,为一组,两臂轮流各做3组.

whg17458 其他

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您好： 肩关节周围炎简称肩周炎，是老年人常见的疾病。由于多发生在50岁上下，故也称“五十肩”。肩周炎会引起整个关节僵硬，活动困难，好像冻结在一起，又称为“冻结肩”。 肩周炎开始为某一肩或上臂疼痛，并向颈部肘部放散，活动后加重，夜间痛醒。后期以肩关节活动受限为主，肩不能向外展开，也不能上举，不但影响工作，也影响生活起居，连吃饭、写字、穿衣和梳头都感到困难。 肩周炎的康复治疗目的在于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织，以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的正常功能。 l、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。 2、慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主，配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。 (l)体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸；在体后，双手握棒，用力向上举。 (2)手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。 (3)患侧手臂上举，反复摸后脑勺；病侧手于体后，上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便，可用健侧手帮助患侧手上抬。 肩周炎一般病程较长，特别是肩关节活动功能受限的，时间可延及数月，甚至一年之久。因此，患肩周的老年人在康复锻炼中，应该每天坚持进行，并逐步增加锻炼时间及次数，才能取得较好的效果。锻炼以引起轻微疼痛为度，但应避免引起剧烈疼痛。 此外，针炙、理疗也有一定的效果。 肩周炎是可以预防的。老年人一般缺乏活动，上肢与肩部周围组织的血液循环较差。因此，肩关节的关节囊、肌腱容易变性、钙化，发生炎症。如果老年人平时注意运动，锻炼上肢及肩部，就可以有效地避免肩周炎的发生。

枫叶儿 其他

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您好： 考虑肩周炎，肩关节周围炎的治疗：1、肩周炎有其自然病程， 一般在1年左右能自愈，但若不配合治疗和功能锻炼，既使自愈也将遗留不同程度的功能障碍。2、早期给予理疗、针灸、适度的推拿按摩，可改善症状。3、痛点局限时，可局部注射醋酸强地松龙、能明显缓解疼痛。4、疼痛持续、夜间难以入睡时，可短期服用芬必得0.3g每日2次，或加用氯唑沙宗 0.2g每日3次，以松弛痉挛的肌肉。5、无论病程长、短、症状轻、重，均应每日进行肩关节的主 动活动，活动时以不引起剧痛为限。6、肩外因素所致肩周炎除局部治疗外，带需对原发病进行治疗。

红外或干热敷等理疗、缓慢旋转患肩15分钟/日2次、羌活15 威灵仙15 巴戟天15 木香9（后下）水煎250ml熬成100ml日两次有补肾宣表止痛的功效,2个星期可愈,屡试不爽。
以上是对“肩关节疼怎磨办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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