感觉心脏不健康了怎么调养

患者提问： 近1-2年来生活很不规律，熬夜肥胖都有了。所以近来感觉心脏不健康，去体检就是有点缺血。心电图啥的还是正常的。想问问医生专家们，现在开始想调养心脏，该注意哪些事情？吃些什么蔬菜水果有助于养护心脏？走路散步有助于恢复心脏健康吗？

李靖 晋中市第一人民医院 主治医师

擅长: 冠心病，高血压，心力衰竭，呼吸衰竭，肺炎，心律失常

如果是平时出现了心脏不舒服，心跳比较快的，还有就是心将疼痛的等等的这个症状的这个需要用做CT的检查的，如果是有缺血的，这个一定要注意休息，不要熬夜的，需要通过医生的指导下进行用药，在饮食方面一定要注意多吃一些含有丰富营养的食物，对病情的恢复也是可以起到一定的作用的

刘玉林 邵阳市中西医结合医院 主治医师

擅长: 大叶性肺炎,支气管肺炎,糖尿病,原发性高血压,急性

根据你的病情描述，心脏不好不知道你具体哪方面病，如各种心律失常、风湿性心脏病、冠心病、肥厚性心肌病、心肌炎、心脏瓣膜病变等，根据不同病因积极治疗原发疾病，给予相应的药物治疗。要注意休息，不要过于劳累及精神紧张，控制好血压、血脂和血粘度，低盐低脂清淡易消化饮食
以上是对“感觉心脏不健康了怎么调养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何凡 合肥市第二人民医院 主治医师

擅长: 常见内科慢性病诊治，尤其是糖尿病、高血压、冠心病、

走路散步利于心脏功能恢复，但要适度，不要过度劳累，可以吃芹菜白菜西兰花油菜，苹果葡萄香蕉橘子，猕猴桃，少吃高脂肪高热量，油炸食物，以免脂类沉积，加重冠心病发病。

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