以前老公一晚上可以好几次,现在一次就硬不起来了是怎么回事

患者提问：以前老公一晚上可以好几次,现在一次就硬不起来了是怎么回事

王诗怀

正常情况下，男性在结束一次排精行为后，丁丁会立即处于疲软或半疲软状态，即使给予强刺激也难以勃起，或者勉强勃起，也是举而不坚，不足以完成性行为，或者无法she精。进入不应期男性的表现有丁丁勃起乏力，尿道口有部分残留精液流出，自我感觉疲惫，全身肌肉放松，应变能力下降，表情淡然，内心很平静，往往有一种满足感。此处特别提醒一下：看到木有？啪啪啪完，想将丁丁留在小妹妹那过夜，是不行的，因为他软了！哪些因素影响不应期？男性出现不应期是正常现象。之所以会出现不应期，是因为男性达到性膏潮时，she精管、精囊、前列腺和尿道肌肉有规则的强烈收缩。一旦完成后，这些器官顿时由紧张状态换成松弛状态。另外，在高强度性冲动的刺激下，无论神经与内分泌均高度紧张；性冲动完毕后，这些器官的工作立即由兴奋转为抑制。在这种紧张与松弛之间，兴奋与抑制大起大落。松弛与抑制阶段就是疲乏与倦怠必须有的息养时间，就是我们说的不应期。男性的不应期维持时间因人而异，短则几分钟，长则数天或者数十天不等，与人的身体素质和健康状况有关。同一个人不应期长短也会因时而异，主要取决于男性的年龄、精力、体力等，以往性生活频率、刺激的方式，以及他对其伴侣情感上的亲密程度和肉体上的需要程度等。记住“三原则”可缩短不应期不应期的长短在一定程度可以衡量男人性能力的强弱。越年轻的身体素质越好，不应期越短；相反，大龄、体弱多病的男性不应期相应会延长。想要缩短不应期，可以参考以下三个原则。第一、体能好是保证为爱鼓掌是个体力活。有学者从能力学转化的角度研究发现，一次满意的性生活消耗的能量相当于3000米长跑加800米冲刺所需的全部能量，可见强健体魄的重要性。推荐慢跑，一次5公里左右为宜，可以增加整体体能。如果身体条件允许，还可以配合一些其他锻炼，如深蹲（一天3组，一组20个）和腹部肌群锻炼（一天3组，一组20个）。第二、饮食调养很关键建议适当增加红肉的摄入量。适量补充微量元素锌。第三、养精方能蓄锐古人云，以默养气，以瞑养血，以睡养精，以静养神。中医认为，睡眠助于养精，精藏于肾。肾精充盛可化髓养脑，脑得髓充，精足神蓄，大欲也。

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