晚上总是做梦，做不好的梦。

患者提问： 已经连着好几天了，每天晚上都做梦，不是梦到被人追杀，就是梦到委屈，反正基本都是负面的梦，而且最近几天晚上不敢睡觉，就是一关灯就会想鬼神之类的

郑志君 朝阳市中心医院 副主任医师

擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活

晚上总是做梦，做不好的梦。最近几天晚上不敢睡觉，一关灯就会醒，鬼神之类的，这种情况要调整自己的状态，不要胡思乱想，出去走走，散散心，多做有氧运动，睡前不要看恐怖片，不要看一些恐怖的视频。可以听听轻松的音乐。

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