感觉沉浸在以前的痛苦里走不出来

患者提问： 突然感觉自己活的很孤独，活了快30年，觉得不知道为什么而活，没有方向没有目标，被生活琐事缠身，负重前行，曾经的满腔热血变成了满腹委屈与牢骚，眼睛里也早已变得黯淡无光。我憧憬的是可以拥有一个独立的三口小家，爸爸爱妈妈，爸爸妈妈爱宝宝。可是有了孩子以后自己的生活完全不是这样，月子里有严重的抑郁，每天都有吵不完的架流不完的泪。从医院里回到家，刀口还一直疼，每次起来喂奶的时候都会把老公叫起来，婆婆就会对老公说，你睡吧，我来。于是，我把他俩都赶走了，从孩子出生不到10天就只跟着我睡，而不用哄孩子的爸爸耐不住寂寞，在网上聊天。只要孩子一哭，婆婆就会跑过去，不知道是顺嘴还是什么，总是说妈妈抱。孩子爸爸下班后稀罕孩子的时间不会超过5分钟就会开始躺平玩手机。无论是因公还是因私出去喝酒都会烂醉如泥的回来，避免不了又是一场恶战，我也不想，可是看着他烂醉，再想想自己的委屈，就忍不住想跟他吵架，甚至动手，婆婆家总是说他喝醉了就让他睡吧睡吧是啊，他喝醉了就能睡了，可是我呢，晚上一个人一次次起来喂奶换尿不湿，有一次他喝酒我打电话让他回来，他一头栽了绿化带里磕破了脸，回来我俩吵架动了手，可是第二天所有人都在关心他，

田峰 枣庄市中医医院 副主任医师

擅长: 失眠,焦虑症,抑郁症,强迫症,更年期综合症,神经官

很认真的看你的描述，不知道现在这件事情已经过去多久，但是感觉你依然还沉浸在那种悲观的状态里，没有走出来。很多时候我们无法改变现状，只能暂时接受它，在有限的范围内让自己过得更好一些。在你的描述中，我感觉你是把自己的快乐寄托在别人身上，你希望对方好，你希望对方家人好，这样你才会觉得好。建议你改变自己的关注点和认知。

王海伟 长治市妇幼保健院 副主任医师

擅长: 人流，药流、计划生育、避孕、阴道炎、月经失调、HP

你这个情况考虑是由于生孩子以后导致孤独感和不被重视，再加上护理宝宝的疲惫感，所以才会导致脾气暴躁，遇到问题不能冷静的去解决，这样就越来越引起家人及老公的不理解，建议遇事先冷静一下再处理，而且你老公是婆婆生的，她偏你老公也是正常的，你如果感觉累了就让婆婆给你看看孩子，没有必要让他们自觉来理解你，你要主动将自己的困难说出来让大家一起解决就会好的。

徐艳菊 郑州市妇幼保健院 医师

擅长: 习惯性流产,围绝经期综合征,滴虫性阴道炎,外阴阴道

女性由于妊娠和分娩，激素水平变化较大，并且产后还承担着哺乳，照顾孩子等，付出的辛劳也是非常多的，如果缺少家人关爱，很容易产生抑郁，平时能让家人分担就让家人多分担一些，毕竟孩子是大家共同的孩子，自己也要做好心理调整，心情不好损伤的还是自己。
以上是对“感觉沉浸在以前的痛苦里走不出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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