睡眠中醒来然后继续入睡了多梦

患者提问： 最近几天内总是半夜三点多迷糊中醒来一次，然后继续入睡，还有最近几天晚上大概都会做梦，白天上班有点疲惫，这该怎么治疗呢？是怎么回事

徐哲 湖州市第三人民医院 主治医师

擅长: 精神分裂症,心律失常,抑郁症,失眠,注意力缺陷多动

你好，从以上情况来看，主要表现为睡眠中醒来以后继续入睡，最后又感觉多梦，白天有点疲惫，这种情况可能是有短暂性的失眠症状，建议可以避免烟酒咖啡浓茶等，近期尝试避免白天午睡，减少白天在床时间

郑志君 朝阳市中心医院 副主任医师

擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活

这属于睡眠质量不太好。建议你保证睡眠环境的安静卫生，不要熬夜，不要有太大的心理压力，睡觉的姿势要正确。要调整自己的饮食，以清淡营养的饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物。养成定时睡眠的良好习惯。

解昌国 泰安市精神病医院 主任医师

擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症

目前存在一些睡眠问题，例如早醒或者睡眠浅，多梦等。常见的因素，例如情绪因素，环境因素以及躯体因素等。睡眠不佳或者是睡眠不足不但影响个人的情绪，而且引起白天困倦，影响日间功能等。需要调整心态，平时需要适度运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要一定的药物治疗。
以上是对“睡眠中醒来然后继续入睡了多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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