浅睡眠多梦睡醒后感觉不解乏心里揪揪

患者提问： 浅睡眠多梦，困想睡觉睡醒后浑身不舒服头昏脑涨心里揪揪。

王守成 大庆市第三医院 主任医师

擅长: 精神分裂症、双向情感障碍、抑郁症、焦虑症、惊恐障碍

你好，浅睡眠多梦睡醒后感觉不解乏，浑身不舒服，头晕脑胀，心揪揪。是由于在睡眠过程中机体没有完全得到松弛，始终处于紧张状态，所以睡完觉以后就会感觉到很累，乏力。解决的方法，白天可以适当的参加体育活动，使机体处于轻度疲劳状态，改善夜间的睡眠质量。

郑志君 朝阳市中心医院 副主任医师

擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活

这属于睡眠障碍。有可能是神经衰弱所造成的，建议养成定时睡眠的良好习惯，要有规律的作息，晚上不要熬夜，睡前可以泡脚，可以听一些轻音乐，舒缓内心的情绪。也可以到睡眠医学科进行就诊。

童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师

擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲

总是出现这种浅睡眠，而且多梦的情况是由于神经衰弱所生的，可以使用一段时间的安神补脑液或者是使用养血清脑颗粒来进行治疗，资金多注意观察看一下还有没有出现其他症状。
以上是对“浅睡眠多梦睡醒后感觉不解乏心里揪揪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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