久坐超过三个小时就会背酸痛

患者提问： 去年腰疼后来吃了几个疗程中药，腰部基本不疼了，最近发现久坐后超过将近三个小时背部就会酸痛一直到颈椎都连同一起酸痛，酸痛感最强的大概是背的正中间，起来活动下后在坐着会有缓解，想了解下这是什么情况，如何治疗

周国辉 抚州市第一人民医院 副主任医师

擅长: 脊柱及四肢复杂骨折的处理，人工关节置换，股骨头缺血

考虑可能有腰椎间盘突出，建议要去医院做个腰椎磁共振检查明确诊断，可以通过按摩理疗针灸等进行缓解，平时要防止久站久坐弯腰，睡硬板床，多参加游泳锻炼腰背部肌。注意腰部保暖，避免受凉。

张金宝 日照市中医医院 医师

擅长: 擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、骨质疏松性椎体压缩骨折

你好，你的这种情况首先考虑还是由于长期久坐导致的背部筋膜炎症，这种情况首先要改变不良的工作习惯，坐一会儿之后一定要起来活动一下，不要长期一直坐着。然后还可以再服用点药物，如塞来昔布胶囊，乙哌立松片。没事的时候可以做一做背部的肌肉训练，例如五点支撑法或者是小燕飞的动作都可以的。

刘明 滕州市中医医院 主治医师

擅长: 擅长颈肩腰腿痛、四肢创伤骨折、关节韧带损伤、股骨头

这种情况主要考虑肌肉劳损，筋膜炎的情况大，首先需要改变生活习惯，不要长时间的一个姿势久坐，劳累受凉等情况。可以做做针灸，按摩推拿，艾灸等理疗，大都效果不错。症状明显的话，可以口服肌松药，盐酸乙哌立松片和洛索洛芬钠等。对症处理观察看一下。
以上是对“久坐超过三个小时就会背酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈伟 马鞍山市人民医院 主治医师

擅长: 从事骨科临床工作十三年，擅长四肢骨折创伤复位内固定

这种情况应当是，久坐时间太长引起的腰部肌肉劳损造成的。尤其是坐办公室或者是坐电脑旁打游戏或是开车司机比较常见的腰部疾病。可做下理疗，热敷治疗，外敷活血止痛的膏药治疗，针灸治疗，口服消炎镇痛类药物。建议使用硬板床休息，改正不良的生活习惯。

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