提高性持久力的简单方法有哪些

患者提问： 提高性持久力的简单方法有哪些？持久力不行，硬度没问题！

李明峰 中国人民解放军联勤保障部队第九〇七医院 主治医师

擅长: 肾结石,输尿管结石,肾肿瘤,前列腺炎,睾丸鞘膜积液

男性出现这个问题，原因相对比较多，性生活质量下降的问题的原因，及时的去改善自己不好的习惯，平时多注意锻炼，增强自己的身体抵抗力，多做做有氧运动，也可以做做深蹲和提肛，必要的时候口服一点药物治疗
以上是对“提高性持久力的简单方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张燚 顺平县医院 医师

擅长: 擅长普外科常见手术，比如：阑尾炎，疝气，静脉曲张，

提高男性持久力的方法有很多，可以做深蹲和提肛运动，每天坚持做五组，一组20个，可以很好提高男性性能力，和控制射精的能力，平时也可以多食用补肾的食物，比如黑枸杞、牛鞭、黑鱼、牡蛎等。或者在房事前涂抹泊艾延时喷剂，可以抑制龟头敏感度，延长性生活时间。

刘焕银 聊城市复退军人医院 主治医师

擅长: 泌尿系感染,输尿管结石,前列腺炎,乳腺增生,痔疮,

如果平时没有不良的习惯，包皮过长建议做环切手术，没有包皮过长，可以做爱前涂抹丁卡因胶浆或者是口服达泊西汀或舍曲林。丁卡因胶浆属于局部麻醉药物，没有依赖性以及明显的副作用。

周先明 池州市人民医院 副主任医师

擅长: 膀胱炎、膀胱肿瘤、膀胱结石，睾丸炎、附睾炎、勃起功

首先需要通过对目前的身体体能状态的检查来明确当前的身体状态，同时再检查一下看看目前的性激素的各项指标是否存在异常的情况明确后再看看目前是否需要给予干预治疗。

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