熬夜加上久躺很腰两侧疼

患者提问： 最早腰疼是网吧久坐，隔两天就好了。因为熬夜躺床上一躺就是一天现在腰疼持续快一个月了。右弯腰左边疼，左弯腰右边疼。

荆兆峰 日照市中医医院 主任医师

擅长: 颈椎病

经常熬夜的话，那么存在腰两侧疼痛，那么应该是存在一些腰肌劳损的症状，这种情况下可以适当的做一些热敷，贴一些膏药等方式的治疗，可以适当的通过一些针灸按摩等康复理疗的方式来进行治疗的，平时要改正自己的一些不良的生活习惯呢。

周国辉 抚州市第一人民医院 副主任医师

擅长: 脊柱及四肢复杂骨折的处理，人工关节置换，股骨头缺血

考虑是腰部肌肉劳损或腰椎间盘突出导致的，建议最好去医院做个腰椎磁共振检查明确诊断。急性期可以使用一些非肢体抗炎药配合腰部热敷，按摩，理疗针灸等方法进行对症治疗。注意休息，防止久站久坐弯腰，睡硬板床。
以上是对“熬夜加上久躺很腰两侧疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张红新 保定市第一中心医院 主治医师

擅长: 周围神经炎，颈椎病，腰椎间盘突出，膝关节炎及四肢骨

你好，现在考虑你是可能是有腰肌劳损，长时间熬夜久坐造成的，建议你注意休息，局部热敷理疗一下，可以用盐袋热敷每天两次每次热敷半小时，适度锻炼腰背肌，不要久坐。疼痛严重可以外用一些消肿止痛的膏药。

陈伟 马鞍山市人民医院 主治医师

擅长: 从事骨科临床工作十三年，擅长四肢骨折创伤复位内固定

这种情况首先建议注意休息，改变生活习惯。不能继续熬、久坐保证充足的睡眠。让背部疼痛减轻，不要让腰部受到伤害。可以热敷按摩缓解症状，按摩腰部放松肌肉缓解疼痛。双手紧握拳头把手放在背后用两只拳头按摩疼痛的肌肉，手背轻轻拍打背部的肌肉。

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