运动腰肌损伤修养后里面有结块

患者提问： 十天前短跑训练结束后腰肌不适，休息了三天症状好转了就继续训练了，然后练完第二天又疼，最近在医院做理疗配合在家热敷缓解了很多，但是一反弓腰里面感觉还是痛，腰肌痛点处特别硬，像是有结块一样，只有那块疼，是什么情况呢

蔡贵东 宝鸡市中心医院 主治医师

擅长: 擅长甲状腺疾患，胃肠疾病，乳腺疾病，周围血管疾病

你好，你目前主要还是考虑腰肌劳损导致，可能还是没有完全好转的，还是需要多休息，加强腰背肌功能锻炼，可以考虑贴点膏药啊，做做理疗针灸，用点云南白药气雾剂，涂点扶他林软膏，痛严重的话可以考虑吃点塞来昔布等药，
以上是对“运动腰肌损伤修养后里面有结块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李银坛 太原市第九人民医院 副主任医师

擅长: 胃肠病、肝胆疾病、泌尿系疾病、甲状腺病及骨科病

病情分析：
你好，根据描述的情况，年轻人运动后腰部疼痛有结块，应该是腰肌劳损造成的，一般需要两周左右，局部疼痛会逐步消退的。建议近期适当少活动。也可以进行局部理疗，尽量保持损伤部位的肌肉处于松弛状态，恢复就会快一些。
指导意见：

余学文 黔南州中医院 医师

擅长: 四肢骨折和脱位，骨质疏松症，腰椎间盘突出症，颈椎病

根据病史及临床表现的看法，这个地方考虑是腰肌劳损所形成的疼痛扳机点，这个情况考虑还是需要休息，避免过度的活动，如果疼痛比较厉害的话，可以考虑用针灸推拿火罐的治疗配合药物，活血化瘀，平时可以考虑用下热敷

周国辉 抚州市第一人民医院 副主任医师

擅长: 脊柱及四肢复杂骨折的处理，人工关节置换，股骨头缺血

考虑是腰部肌肉劳损导致的，可以局部贴活血止痛的膏药配合热敷按摩理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免腰部的过度活动，防止久站久坐弯腰，注意腰部保暖，避免受凉。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。

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