颈椎劳累怎么治疗？颈椎劳累怎么治疗？

患者提问： 老低头玩手机，颈椎劳累怎么治疗？颈椎劳累怎么治疗？颈椎劳累怎么治疗？

李博 锦州市中心医院 主治医师

擅长: 肠梗阻，阑尾炎，消化道肿瘤，胆囊结石，乳腺疾病，甲

颈椎的劳损可以应用针灸，中医推拿等方法来缓解症状，但要防止复发，必须注意纠正不良的姿势，嗯，如长时间的学习工作，玩手机，看电脑时，应该避免长时间的处于紧张状态，注意定期休息。
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聂邯洛 邯郸市中医院 主治医师

擅长: 胃十二指肠、小肠、结直肠小儿泌尿外科手术，肛肠手术

根据您说的这种情况，经常低头看手机，非常容易导致颈椎病，并且出现颈部肌肉劳损，平时可以适当的抬头锻炼上扬动作以及扩胸运动，还可以选择按摩以及理疗的方法改善症状养成良好的生活习惯培养自己的兴趣爱好

李洪波 鹤岗市人民医院 副主任医师

擅长: 结石性胆囊炎、胆囊息肉、胆总管结石、胆管恶性肿瘤、

颈椎老累的话，那可能是长时间固定一个姿势看书看电脑的原因，有可能受风受凉了，这样的话可以针灸理疗按摩烤电，外贴膏药等看看，平时注意好保暖，别受凉了，不要经常伏案工作，经常躺在床上玩手机。

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