跑步太久肌肉酸痛用红花油可以吗？

患者提问： 报名了半马然后最近一直在练习跑步，每次跑完都感觉肌肉酸痛，用金活依马达打正红花油可以缓解肌肉酸痛吗？涂了需要按摩渗透吗？

王雅晶 哈尔滨市传染病医院 主任医师

擅长: 擅长各种病毒性肝炎，药物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重

身体酸痛是一种常见的全身症状，该症状多见于运动或者是感染性疾病，可以通过物理降温，湿毛巾外敷缓解症状，运动后出现的延迟性肌肉酸痛者，一注意休息，可适当的物理治疗，如按摩热敷，促进血液循环，一般可以自行缓解，嗯

朱大庆 赣州市第五人民医院 副主任医师

擅长: 病毒性肝炎，肝硬化，重症肝炎及各种并发症，艾滋病，

红花油不可以用来缓解肌肉酸痛。可以用吲哚美辛擦剂，平时可以用热毛巾敷敷，可以缓解症状，每次运动时间不要太久了，多吃点蛋白质含量高的食物，多吃点新鲜蔬菜和水果
以上是对“跑步太久肌肉酸痛用红花油可以吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄永芬 哈尔滨市第六医院 主任医师

擅长: 非酒精性脂肪性肝病,丙型病毒性肝炎,乙型病毒性肝炎

根据咨询的问题。准备跑半程马拉松比赛，如果之前没有长跑训练，短期训练还是会出现肌肉酸痛，这种情况训练后最好泡热水澡，全身按摩，红花油主要用于跌打损伤，软组织红肿疼痛的。运动后出现的肌肉酸痛多是乳酸分泌过多引起。可以用红花油外敷，局部按摩。

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